こんにちは。
藤沢市辻堂で、あなたの身体の健康問題を根本から解決する
『背骨と神経の専門院』
マハロカイロプラクティックオフィスの太田です。
先日、夕飯の後に
たまたまテレビをつけると「家庭の医学」がやっていた。
最近では、健康の事を取り上げる番組が多くなりましたね～。
何気に見ていると
「便秘にいい最強の食材とは？」
ていうのをやっていて、
何やろ？
と気になり、見てみることに。
別に僕自身は、便秘で困ったことなんて
今までの人生では一度もない。
でも、マハロに来る方の中にも
便秘で悩んでいるという話も時々耳にする。
だから気になったというわけ。
それ分かったらテレビ消そうと思ってるのに
なかなかやらへん・・・
ほんまに引っ張るなあー
と、思ってるとようやく発表！！！
果たして便秘にいい最強の食材とは？
これです⇓⇓⇓
ん？？？
何これ
分かりますかね？
答えは
『エシャレット』
微妙・・・
こんなんほとんど食べる事ないし。。。
しかもエシャロットやと思ってたけど、
エシャレットやったとは（笑）
テレビでやってたことを言うと
便秘解消には、胆汁酸を大腸に効果的に届ける必要があって、多くの場合、胆汁酸は小腸で吸収されるが水溶性食物繊維を含む食材では小腸で吸収されるのを阻止して大腸に届き、動きを活発にして便秘を解消するとのこと。そのスーパー食材が
エシャレット。
エシャレットは、特産地が静岡浜松市で、生食できるラッキョウとも呼ばれ、水溶性食物繊維の含有量がとても多い。
どうやって食べるかもやってたけど
生で食べる、パスタ、ピサ、天ぷら、餃子
などなど・・・
中でもエシャレット餃子は、けっこう美味しそうやったなあ（^^）
やってみる価値はあるかもね。
エシャレットは火を通すと甘味が出るらしい。
と、まあここまではよくある話。
たぶん翌日には
長年の便秘で困っている人が、エシャレットを買いに
スーパーに駆け込んでたはず（笑）
しか～し
付け加えておきますよ。
いくら、便秘にいいと言われる食材をとっても
胃、大腸、小腸などの内臓の機能が正常でなかったら、消化吸収の働きはうまくいかない。
脳からの正しい神経の供給があってはじめて
体の正しい働きが行われる。
結果、いい食材が体に取り込まれて、便秘も解消されるというわけ。
まあ
僕個人の意見を言わせてもらえば
正しい神経の流れがあり、自律神経のサイクルがうまくいっていて
ある程度バランスのとれた食生活、そして適度な運動をしていれば
便秘になることはまず無いと思いますよっ（^^）
体の不調を抱えていて、どこに行ってもなかなか改善していない方は
一度、マハロカイロプラクティックオフィスまで
ご相談下さいね。
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Mahaloカイロプラクティックオフィス
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